✔️本集重點 ● 代謝症候群的三高加二害是什麼？！ ● 代謝異常和慢性發炎的關係?！ ● 日常保健可以攝取枸杞多醣預防代謝症候群？！ ✔️本集陣容 主持人 《良醫健康網》副主編 [...]

隨著春天來臨，但氣溫仍是相當寒冷，除了注意保暖外，國民健康署提醒父母在使用家電時，需留意兒童燙傷的風險。國民健康署提醒民眾5招預防措施，從日常生活的細節預防孩童燒燙傷。 燒燙傷防護，必學5招守則！ 廚房禁地，孩子別近： 家長應確保廚房與幼兒活動區域分開，設置防護門或柵欄，避免讓孩子在烹飪時接近廚房。國民健康署特別提醒家長切勿抱著幼兒同時烹飪，以免熱油濺出或滾水灑出。 熱鍋熱水，放穩放遠 熱食應遠離桌邊，餐桌上也不應使用桌巾或桌布，避免好奇的兒童拉扯造成熱食掉落，導致燙傷。 泡澡試溫，安心加分 幼兒皮膚薄，相同溫度和接觸時間下，比成人更容易造成燒燙傷。洗澡應先放冷水再放熱水，水溫不得超過40度。讓幼兒下水前家長應先用手背試水溫；若天氣寒冷，應提高室內溫度，而非提高水溫。 燃放鞭炮，防護做好 應購買合法製造之煙火，並在符合地方自治法規公告可施放的時間與地點施放，且兒童施放一般爆竹煙火應由父母、監護人或其他實際照顧者陪同。 [...]

過完春節，元宵節緊接而來，除了欣賞各地燈會、參加猜燈謎、祈福、逛市集，民眾在享用湯圓時，也別忘記血糖管理，避免糖尿病找上門！國民健康署提醒民眾掌握五大控糖要訣「定期健檢、妥善監控、健康管理、均衡飲食及規律運動」，及早做好風險控管，以降低糖尿病及相關合併症的可能。 遠離糖尿病，從控糖5招開始 糖尿病是國人十大死因之一，依據2019-2023年國民營養健康調查的統計，20歲以上國人盛行率為12.8%，等於每8人就有1人罹患糖尿病，因為初期症狀不明顯，常等到患者多吃、多喝、多尿及體重減輕時才發現，國民健康署吳昭軍署長呼籲，透過定期檢查追蹤，改善生活習慣可有效防範，以下提供自我照護的要訣： ●定期健檢：自今（114）年起國民健康署提供30歲以上民眾免費成人預防保健服務，儘早發現糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dl），並將健檢數值輸入至科學算病館（慢性疾病風險評估平台），透過高、中、低的警示， 瞭解未來10年內5種慢性疾病（包含：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件）罹患風險，再依循網站上的健康指引，來達到早期預防的效果。 ●妥善監控：血糖若長期控制不好，將會引起心血管疾病、腎病變等併發症，民眾應定期自我監測血糖，確保空腹血糖在正常控制範圍內(70-99mg/dL)。 ●健康管理：吸菸、飲酒過量、缺乏運動、高血壓、高血脂等都是糖尿病的危險因子，其中以下任兩項因子（腰圍過粗、血壓偏高、空腹三酸甘油酯偏高、高密度膽固醇偏低）加上血糖異常，就代表已有代謝症候群，得到糖尿病的風險將比一般人增加6倍，如果發現有類似情況也不要害怕，民眾可先至全民健保代謝症候群防治診所，配合醫療團隊提供的健康生活習慣，改善超標數值。 ●均衡飲食：依據「我的餐盤」，以手掌或拳頭簡單掌握每日六大類食物的建議份量，並遵循少油、少鹽、少糖及高纖的飲食原則。 ●規律運動：堅持能站就不坐並且每週從事身體活動累計達150分鐘，例如慢跑、逛燈會、出外踏青等生活化運動。 不再「慌糖」，專業團隊助你健康過元宵 [...]

1.網傳檸檬、薑、醋混合之食療配方，並無實證可預防或治療心血管阻塞。 2.心血管疾病的主要危險因子包含民眾缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，加上極熱極冷的氣候型態也是誘發因子。 3.民眾可多加利用本署提供之免費「成人預防保健服務」定期健檢，如有三高異常情形，可透過戒菸、規律運動、健康飲食等落實健康生活型態。 4.建議民眾可採行地中海飲食或得舒飲食，預防心血管疾病發生。 資料來源：心血管疾病預防照護指引https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=4609   文章轉載自國民健康署官網首頁/服務園地/真相與闢謠/保健闢謠：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=18420

元宵節到來，鹽水蜂炮熱鬧登場，但施放時需特別注意安全。而如同蜂炮潛藏危險，電子煙也有爆炸的風險，可能造成外貌損傷和健康危害！《菸害防制法》已全面禁止電子煙，國民健康署提醒民眾電子煙「三不政策」：不嘗試、不購買、不推薦，以免傷了荷包又傷身，別讓自己在蛇年淪為「魯蛇」（Loser，失敗者）。 電子煙亦有爆炸風險 大腿、手、生殖器和臉部最常燒傷 近日美國加州一名15歲男孩，因電子煙爆炸導致手掌上的骨頭裸露在外、手指被截肢，並且臉部嚴重受傷1。電子煙爆炸引起的燒傷嚴重程度以二度以及二度和色素細胞與神經皆遭破壞的三度燒傷組合為主，除了可能留下明顯疤痕，更可能導致功能喪失，除了燒傷外，電子煙爆炸還造成多種嚴重傷害，這些傷害發生在手、臉、眼睛、嘴，而大多數的爆炸發生在口袋中，導致大腿及生殖器受傷2-4。在2018年更有一則新聞報導電子煙爆炸死亡事件，原因是電子煙碎片進入人的大腦4。不僅僅是身體上的傷害，電子煙爆炸還可能引起火災，造成更大的危險4。去(113)年9月一架從希臘克里特島(Crete)飛往英國蓋特威克(Gatwick)的飛機正準備要起飛時，機上一個裝有電子煙的袋子突然爆炸，引發機上236名乘客緊急撤離，飛機冒出巨大的紅光和火焰，之後傳出濃濃黑煙5。 WHO示警：電子煙對健康有害，證據日益增多 美國疾病管制與預防中心指出，大部分電子煙含有具高度成癮性的尼古丁，使青少年的大腦發育受到影響，且這種損害會持續到約 25 歲6。電子煙釋出的甲醛、乙醛、超細微粒、重金屬等有毒、致癌物質，可能引發阻塞性細支氣管炎，並造成腦、心、肺、肝、腎等器官損害7，世界衛生組織(WHO)更在2024年指出，電子煙對人們健康有不利影響的證據越來越多，亦無法證明有助戒菸8。 保護荷包大作戰：全面禁止電子煙 違者開罰 國民健康署112年青少年吸菸行為調查及111年國人吸菸行為調查結果顯示，國中生、高中職生電子煙使用率分別為3.2%與6.3%，合併計算青少年電子煙使用率為4.8%，推估約有5萬多名青少年使用電子煙9；而18歲以上電子煙使用率為1.4%（男1.8%、女1.0%）10，推估約有18.5萬多的民眾使用電子煙。 112年3月22日修正施行《菸害防制法》新法，全面禁止包含電子煙在內之類菸品的製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用，使用者最高處新臺幣1萬元。國民健康署持續與22縣市衛生局合作，加強稽查違法者，並依法開罰。國民健康署吳昭軍署長呼籲民眾一起擁抱健康、守護荷包，新的一年隨著蜂炮炸響，遠離菸/煙，迎接無菸健康新生活！ [...]

時間：114年3月8日(星期六)09:00-12:00 地點：本校醫學綜合大樓前棟四樓誠樸廳 費用：免費 積分：「西醫師」/「護理師」/「專科護理師」/「放射師」繼續教育積分(申請中)、台灣藥學會、中華民國心臟學會、中華民國癌症學會、台灣放射腫瘤學會、台灣乳房醫學會、社團法人台灣胸腔暨重症加護醫學會、台灣泌尿科醫學會、中華民國心律醫學會、中華民國血液病學會、台灣肺癌學會(申請中)，全程參加並依衛生福利部規定簽到與簽退且親寫積分申請相關資料者，會有前述醫事職類人員之上課積分。 報名方式：預先報名，限額100人，額滿為止。敬請於114年3月3日(星期一)中午前連結https://docs.google.com/forms/d/1t0svScf7t6CnK0SUw-byIxjIid0e-SHbsR67OBqn6wo/viewform?edit_requested=true#settings並將報名表資料填妥完整提交送出。(如附件) 活動聯絡窗口：臺北醫學大學附設醫院心臟內科鄭菀真個管師(電話0987-61-0277簡碼0277、Email：234002@h.tmu.edu.tw)    

一、社會團體宗旨：以推動醫病共同決策及促進健康知識轉譯為宗旨。 二、入會資格： (ㄧ) 個人會員：凡贊同本會宗旨，且符合下列條款之一： 1.  具醫療相關大專院校專任或兼任教師資格者。 2. 具備相關醫事專門職業證書（西醫師、牙醫師、中醫師、護理師(士)、藥師(藥劑生)、醫療放射師(士)、醫療檢驗師(生)、職能治療師(生)、物理治療師(生)、臨床心理師、諮商心理師、呼吸治療師、助產師(士)、營養師、公衛師、社工師）二年以上，且熱心參與醫病共同決策及健康知識轉譯及曾發表相關領域著作者。 3. 其他於醫療保健等相關單位從事醫病共同決策及健康知識轉譯相關工作，具有特殊貢獻者。 [...]

為響應世界癌症日，國民健康署推動以人為本的癌症照護，補助全國各醫院成立癌症資源中心，提供癌友及其家屬個人化之全方位照護資源，並結合世界癌症日辦理倡議活動，呼籲社會大眾正視癌症相關議題，與癌友共同努力，攜手戰勝癌症。 因獨特而團結 推動以人為本的癌症照護 國際抗癌聯盟（UICC）於民國89年將每年2月4日訂定為世界癌症日，主要的目的是提升民眾對癌症的認知，並針對癌症採取行動，以利更好的預防、篩檢和治療癌症。114-116年之世界癌症日主題訂為「無獨有偶 有你有我」(United by Unique)，強調每一個罹癌經驗都是獨一無二的，並呼籲所有人都需要團結起來，創造一個超越疾病、將病人視為完整個人的世界，在提供照護時把人們和社會的需求放在第一位，開創癌症照護的未來。 依據111年最新衛生福利部國民健康署癌症登記報告，新發生癌症人數為13萬293人，5年存活率則由95-99年的51.1%，提升到107-111年的62.9%，代表著癌友們與癌症共存時間延長，也顯示如何提供癌友全面性的照護已成為重要議題。在罹癌治療的過程中，往往為了讓病人存活，把焦點放在疾病的治療，卻忽略了癌友的身心、家人及社會相關的需要，更應重視癌友身心的均衡與家庭社會的角色功能，正是影響癌友抗癌成功的重要關鍵之一，隨著個人罹癌所面臨之不同需求與經驗，應提供多面向的整合性服務。 癌症資源中心，助癌友「顧身體」、「找資源」、「顧心靈」、「放輕鬆」、「挺家屬」、「保權益」 為了針對癌友需求提供個人化的全面照護，國民健康署自99年起與癌症希望基金會合作，補助全國各醫院成立癌症資源中心，讓癌友於就醫時，可就近取得所需資源，目前已有105家醫院設立癌症資源中心，作為串聯癌症照護網絡的重要樞紐，並可進一步依個人需求蒐尋「台灣癌症資源網」，之「顧身體」、「找資源」、「顧心靈」、「放輕鬆」、「挺家屬」、「保權益」6大生活需求資訊，讓癌友及家屬透過網際網路獲得更多元化服務的管道。 為廣泛運用有限資源，國民健康署結合癌症希望基金會，連結各醫院與癌症資源中心的力量，共同推動各醫院癌症資源中心的交流，建立各區域的癌症照護聯盟，讓癌友順利獲得6大生活需求資訊；並透過院際分享與評比，激勵各醫院癌症資源中心人員彼此學習，增長服務癌友的經驗及技巧。114年更結合世界癌症日，於華山1914文化創意產業園區擺放代表不同癌症、顏色繽紛的「希望絲帶」公仔，以喚起社會大眾關注癌友相關議題、正視癌症風險。 [...]

疾病管制署今(3)日說明， 113年度公費流感疫苗採購量約678萬劑，已自114年1月1日起開放全國年滿6個月以上尚未接種民眾接種，目前全國公費流感疫苗剩約量約20萬劑。另醫療院所也持續提供自費疫苗接種服務，有需求民眾可自行洽詢。 疾管署表示，本(2025)年第4週(1/19-1/25)及第5週(1/26-2/1，春節期間)類流感門急診就診分別約16萬2千餘人次及8萬8千餘人次，其中第4週就診人次為近十個流感季最高。第5週(1/26-2/1)因逢農曆春節連假，多數門診休診，門急診就診人次為88,889人次(明日仍會回補)，預期春節連假後，第6週就診人次將回升，至於是否回升超過第4週的16萬2千餘人次則有待評估。依實驗室監測資料顯示，目前社區流感病毒以A型H1N1為主，與本季接種流感疫苗株相符。本流感季自2024/10/1起截至2025/2/2累計641例(599例H1N1、24例H3N2、9例A未分型、9例B型)，年齡層以65歲以上長者為多(占54%)，另死亡病例累計132例(127例H1N1、3例H3N2、2例B型)，確定病例及死亡病例均有9成以上未接種本季流感疫苗。 另為因應流感疫情高峰，疾管署自113年12月15日起至本年2月28日止擴大公費流感抗病毒藥劑使用條件，增列「有類流感症狀，且家人/同事/同班同學有類流感發病者」為使用對象，凡經醫師判斷符合使用條件者，不需流感快篩，即可開立公費藥劑，以減少重症與死亡的發生。 疾管署指出，北半球仍處流感流行期，其中日本1月31日公佈2025年第4週(1/20-1/26)，該國全國約5,000個哨點醫療機構報告54,594例，定醫平均報告數11.06例，該國自2024年52週(2024/12/23-2024/12/29)報告64.39例，2025年第1週平均報告數33.82例，第2週略升為35.02例，後第3-4週降至平均20例以下。 疾管署提醒，流感常見症狀包括發燒、頭痛、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛等；若出現危險徵兆如：呼吸困難、呼吸急促、發紺(缺氧)、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72小時等，請儘速就醫以及時獲得治療。為降低感染後發生重症和死亡風險，請65歲以上長者、幼兒及慢性病患等高風險族群，儘速完成流感疫苗接種，以及早獲得保護力。民眾可先透過各地方政府衛生局網頁、疾管署流感防治一網通、疾管家或1922防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所，再電洽院所詢問預約，以確保可施打到疫苗且節省排隊等候時間。 文章轉載自衛生福利部官網首頁/最新消息/焦點新聞/114年衛生福利部新聞/2月新聞：https://www.mohw.gov.tw/cp-7181-81397-1.html

隨著農曆新年的到來，許多民眾會趁此機會大掃除，常常發現有許多用不完或沒用到的商品，但您知道有些商品其實是醫療器材嗎? 除了常見的醫用口罩、OK繃、紗布、棉花棒以外，如隱形眼鏡保存盒/保養液、洗/吸鼻器、液體藥物給藥器、月經量杯(月亮杯)、保險套、衛生棉條等也都是醫療器材。食藥署提醒，民眾未領有販賣業醫療器材許可執照，不得於任何通路販賣醫療器材，以免違反醫療器材管理法第13條，處新臺幣3萬元以上100萬元以下罰鍰。 食藥署另提醒民眾，選購醫療器材產品時，應依照「醫材安心三步驟」， 「一認」-認識產品為醫療器材； 「二看」-購買時要看外包裝有無標示醫療器材許可證或登錄字號； 「三會用」-使用前要詳閱說明書，才能正確使用。 如需查詢醫療器材許可證或登錄產品相關資料，可至食藥署網站之許可證資料庫查詢（連結：食品藥物管理署網站首頁http://www.fda.gov.tw>醫療器材>資訊查詢>醫療器材許可證資料庫>醫療器材許可證及登錄查詢）；此外，若醫療器材引起之不良反應，請通報衛生福利部建置之全國藥物不良反應通報中心(藥物不良反應通報專線02-2396-0100；網站：http://qms.fda.gov.tw/)。 文章轉載自衛生福利部官網首頁/最新消息/焦點新聞/114年衛生福利部新聞/2月新聞：https://www.mohw.gov.tw/cp-7181-81320-1.html