擔心中秋假期熱量爆表？國民健康署今年推出中秋健康創意套餐，結合烤肉、月餅、柚子等傳統應景食材，加入當季盛產食材，並佐以天然調味料取代烤肉醬，不但可以一次吃到人體所需的六大類天然食物，且熱量只約占烤肉聚餐的4成，享受美食也能兼顧營養與健康。 中秋不NG 這樣吃更加分 中秋烤肉已成為時下流行的風潮，各式肉片(串)、培根、香腸、丸子等加工食品更是不可缺少的主要食材，再加上月餅點心和汽水可樂等含糖飲料，一餐下來的熱量就可能突破2,500大卡。遠遠高於一般成年人一天所需的1,800-2,100大卡(以31-50歲，體重65公斤、輕度活動量的人來計算)。更不用提烤肉醬、月餅、飲料中的高鈉、高油、高糖所帶來的健康負擔。 國民健康署吳昭軍署長提醒，烤肉時可以白肉、海鮮取代紅肉，多搭配四季豆、絲瓜、櫛瓜、彩椒、菇類等蔬菜，或玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯等未精製雜糧，這樣既能減少油脂，又能增加膳食纖維及各種維生素的攝取。此外，挑選成分簡單、標示清楚的月餅，適量淺嚐或與親友分享，這些都是健康攝取的小技巧。 傳統美食新吃法！應景食材都入菜 國民健康署邀請人氣主廚陳之穎，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐(詳如附件)，讓烤肉、月餅、柚子等應景食材結合在一起All in One。套餐中的「柚香酪梨烤肉蘇打三明治」：用蘇打餅乾取代白吐司不但能保留麥香，更能增加爽脆口感；添加酪梨增加滑順口感，也順便攝取好油脂(單元不飽和脂肪酸)。「咖哩酥菠羅炒飯」：將咖哩酥及鳳梨酥入菜，搭配台灣在地茭白筍取代部分白飯，炒出傳統新滋味。「蜂蜜地瓜綠豆糕」：運用綠豆糕的綿密和台灣在地地瓜的香甜，降低熱量、增加膳食纖維。「柚子多多綠」：使用當季柚子製作，吃到天然口感又富含維生素C、葉酸和膳食纖維，是健康又美味的飲品選擇。套餐大幅減少熱量、油脂、糖、鈉含量，輕鬆獲取六大類食物，而且膳食纖維、葉酸及鉀等營養素可超過每日建議攝取量的5成，維生素C更達100%註。 享用美味，不忘運動 國民健康署提醒國人，享用完健康套餐也別忘了與家人或朋友一起進行戶外健走或騎自行車，達到成人每週所需150分鐘的中度身體活動，才能強化體能，維持健康體位。 [...]

中秋佳節來臨，除了享受美食，健康也不可忽視。大腸癌是國人癌症發生率第2名，主要影響50歲以上的族群。國民健康署提供50至未滿75歲民眾，每兩年一次免費的糞便潛血檢查，有效降低癌症死亡率。中秋期間，除了關注自身健康，也別忘提醒親友做篩檢，讓節日更安心。 大腸癌定期篩檢，有效減少發生率與死亡率 根據國際實證研究，定期接受篩檢可降低35％的死亡率。大腸癌早期通常沒有明顯症狀，因此定期的糞便潛血檢查可幫助及早發現潛在病變，進而及早治療。國內研究指出，若糞便潛血檢查結果為陽性且超過6個月未接受大腸鏡檢查，罹患大腸癌的風險會增加30%；若超過1年以上才進行大腸鏡檢查，罹患晚期大腸癌的風險則增加2.8倍。國民健康署署長吳昭軍表示，除了定期篩檢外，若檢查結果異常，應儘速安排大腸鏡檢查，檢查時若發現息肉可立即切除，從而有效阻斷癌前病變的進一步發展。 民眾可透過全民健保行動快易通APP查詢是否符合大腸癌篩檢資格(首頁>貼心提醒)，並查看最近三次的檢查結果(首頁>檢驗檢查結果>癌症篩檢結果>大腸癌篩檢)；也可以透過全國癌症篩檢活動暨醫療院所資訊查詢網站查找附近的癌症篩檢活動或醫療院所資訊，就近領取採便管。糞便潛血檢查無侵入性且不需在檢查前限制飲食，民眾可在家輕鬆完成定期篩檢（採便步驟如附圖）。 少紅肉、少加工肉品，有助降低大腸癌風險 中秋佳節是一家團圓的好時機，美食固然重要，但國民健康署也提醒民眾要注意飲食均衡並保持適量運動。根據國際癌症研究總署報告顯示，每日攝取超過50克的加工肉品會增加18%罹患大腸癌的風險，而攝取100克的紅肉（如豬肉、羊肉、牛肉）則會增加17%罹患大腸癌的風險。然而，增加富含纖維的食物攝取則可顯著降低風險。國民健康署建議，民眾在享受美食的同時，可多食用全穀類、蔬菜和水果，減少紅肉及加工肉類的攝取，並保持規律運動，讓節日過得愉快又健康。 文章轉載自衛生福利部官網首頁/最新消息/焦點新聞/113年衛生福利部新聞/9月新聞：https://www.mohw.gov.tw/cp-6647-80020-1.html  

訊息轉載自臺北醫學大學附設醫院官網首頁/訊息專區/最新消息：https://www.tmuh.org.tw/news/info/6954

年齡為影響生育力及母嬰健康的重要關鍵，40歲女性自然懷孕率已降至5%以下，人工生殖活產率於受術妻年齡42歲以上也僅剩7.6%。國民健康署吳昭軍署長提醒，高齡生育風險高，應把握理想生育年齡及早規劃。此外，一般不孕夫妻若有試管嬰兒療程需要，首次申請最高補助10萬元，協助不孕夫妻實現生育願望。 適齡生育 關乎母嬰健康 醫學研究顯示，女性的卵巢功能及卵子品質會隨著年齡增長逐漸下降，導致卵子不易受精或胚胎染色體出現異常的情況。35歲以上孕婦面臨更高的流產、早產風險，孕期罹患妊娠高血壓、子癲前症（妊娠毒血症）、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症的機率也隨之上升，胎兒出現先天缺陷或低出生體重的情況亦增加。 男性年齡 亦影響母嬰健康 社會普遍存在男性生育能力較不受年齡影響之迷思，事實上，男性40歲以後，精子品質不良機率逐漸提高，染色體異常率的機率也增加，使精子不易與卵子結合，除了自身生育力下降外，還有國外研究發現，45歲以上的男性生育可能增加配偶罹患妊娠糖尿病的機率，且可能與寶寶罹患自閉症、躁鬱症或思覺失調症等疾病有關。因此，考量母嬰健康，適齡生育不論男女都非常重要。 生育要趁早 就醫要及時 依據我國出生通報統計，111年有超過三成新生兒(48,809名)來自35歲以上產婦，而年齡為影響生育力的關鍵因素之一，隨著年齡增加男女的生育能力會逐漸下滑，受孕的機率也跟著降低，女性30歲自然懷孕率約為20%，到40歲時則降至5%以下。即使有人工生殖技術協助，成功率也會隨著年齡而下降，依據國民健康署針對完成胚胎植入療程之治療人次所做統計顯示，受術妻年齡在35歳以下活產率為44.6%，但42歲以上降為7.6%。另外，根據110年人工生殖施行結果分析報告，人工生殖治療個案的不孕原因，可能是先天、後天或外在環境所導致，其中以卵巢因素所占比例 34.1%為最高，兩種(含)以上因素 32.2%占第二位，男性因素（性腺刺激素缺乏、睪丸功能衰退、輸送精子管道阻塞及性功能障礙等） 8.3%居第三位。國民健康署提醒，若夫妻有規律性生活且未避孕，經過一年以上仍未懷孕者，應盡早尋求專業醫師的評估與診斷，勿執著於食補調理、偏方、受孕姿勢或宗教信仰等，錯失黃金治療時機。 [...]

中央健康保險署(以下簡稱健保署)為提升更完善的醫療照護品質，自113年9月1日起納入給付「皮下植入式心律去顫器」及「充電式深層腦部刺激器」，健保挹注預算共約7,650萬點。 心律去顫器是預防心因性猝死的重要醫材，健保自92年起已將用於心臟除顫療法，治療危及生命的心室頻脈，經靜脈植入式心律去顫器納入給付。對無法裝置傳統經靜脈植入式心臟去顫器，有靜脈血管通路異常或較小孩童，則需透過皮下植入式心律去顫器進行治療，納入健保給付後，每組支付點數95萬點，每年約有30名病人受惠，一年健保支出約2,850萬點。 另因藥物或肉毒桿菌治療無效的肌張力不全病人，深層腦部刺激術(DBS)經實證醫學為最有效治療方式，因治療時所需電量較大，若能透過使用充電式深層腦部刺激器，對病情改善度較佳。由於考量肌張力不全病人以年輕人居多，當病患動作出現困難障礙，常造成家庭照顧及經濟沉重負擔。為此，健保署提供更具臨床效益的治療選項，並與與神經科臨床專家及各醫材許可證持有者共同合作，將整組充電式深層腦部刺激器特材納入健保給付，每組支付點數83萬4,310點，每年約有58名病人受惠，一年健保支出約4, 800萬點。 石崇良署長表示，為確保國民基本醫療需求和健康利益，健保署將持續爭取健保預算，努力將具有實證效益且臨床治療需求的新醫材納入健保，以減少民眾經濟負擔，並增進醫療價值與民眾健康。未來若有醫材給付之建議，亦請各界提供寶貴意見，健保署將持續精進醫療照護品質及守護全民健康福祉。 訊息轉載自中央健康保險組官網首頁/最新消息/新聞發布：https://www.nhi.gov.tw/ch/cp-15482-dd694-3255-1.html

訊息轉載自臺北醫學大學附設醫院官網首頁/訊息專區/最新消息：https://www.tmuh.org.tw/news/info/6955

肺癌已連續14年為我國癌症標準化死亡率最高之癌症，於110年亦為癌症發生人數第1名。但只要早期發現，5年存活率可達9成，為遠離肺癌之威脅，國民健康署署長吳昭軍呼籲，具肺癌家族史或重度吸菸史之高風險民眾應接受免費肺癌篩檢。 肺癌篩檢定期作 搭配戒菸更保險 肺癌之所以難防治，主因是早期肺癌通常沒有明顯徵狀，很多人是在出現明顯症狀後才就醫，診斷時多為晚期，因此國民健康署自111年7月起推動高風險族群胸部低劑量電腦斷層掃描（LDCT）肺癌篩檢，所補助的對象包含： 1.具肺癌家族史者：50至74歲男性或45至74歲女性，其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌。每2年1次。 2.重度吸菸者：50至74歲且吸菸史達30包-年（備註）以上，仍在吸菸或戒菸未達15年之重度吸菸者。每2年1次。 為順利安排肺癌篩檢，國民健康署提醒您，先打電話到醫院確認篩檢的資格和流程，若有吸菸情形，也請務必於篩檢前接受本署特約機構提供的戒菸服務才能進行檢查。國民健康署呼籲，雖然篩檢可以早期發現肺癌，但並不能防止癌症的發生，吸菸者及早戒菸，才是降低風險良方。 篩檢異常怎麼辦 遵醫囑追蹤治療 從111年7月1日至113年6月30日，共有11萬4,445人次接受了肺癌篩檢服務，找出1,401名確診肺癌個案，其中早期（0及1期）個案占了83.2 % [...]

10月是國際乳癌防治月，不少國內外知名人士紛紛響應在胸前別起了粉紅絲帶，倡議乳癌防治。在粉紅絲帶的風潮下，乳癌防治的議題已逐漸被重視，鼓勵婦女把握3個及早「及早預防、及早發現、及早治療」擁抱健康，把握早期發現及治療的黃金時機。 符合資格女性，超過3成4未曾乳癌篩檢 根據國民健康署110年癌症登記資料及衛生福利部112年死因統計顯示，乳癌是我國女性癌症發生率第1位及死亡率第2位，乳癌發生高峰為45歲至69歲；目前仍有約34.5%的45歲至未滿70歲婦女從未接受過乳房X光攝影。為遠離乳癌風險，國民健康署呼籲年齡45歲以上至未滿70歲的婦女，以及40歲以上至未滿45歲具乳癌家族史（祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女，每2年1次乳房X光攝影檢查。 為因應高齡化社會及乳癌患者有年輕化的趨勢，國民健康署自明（114）年起，放寬乳癌篩檢年齡，上下各增加5歲，擴大至40歲以上未滿75歲婦女，鼓勵有符合資格且有意願接受檢查者，請攜帶健保卡至醫療院所，或逕洽各地衛生局（所）或健康服務中心，接受乳房X光攝影檢查，早期發現早期治療。 乳癌篩檢效益高，提早預防更是好 乳房X光攝影檢查是目前國際上最具科學實證，可有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法，可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤，並發現無症狀的0期乳癌。 我國於112年有92.3萬名婦女接受乳房X光攝影檢查，共發現5,392多名乳癌個案，等於每篩檢169名女性中約有1名罹患乳癌，而因篩檢發現乳癌的婦女，有59.7%病例為早期（0+1期），證明乳癌篩檢的高效益。 癌症防治的重要關鍵是「預防勝於治療」，目前已知的乳癌危險因子包括初經早、停經晚、未曾生育或30歲後才生第1胎，以及未曾哺乳、有乳癌家族史者、有乳癌變異型致病基因、得過乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌等。因此，女性們除了多加注意自己是否有上述所提及的乳癌風險外，更應該從年輕時就遠離菸、酒等致癌因子，保持飲食均衡，養成規律的運動習慣，並適時釋放身心壓力，以降低乳癌風險。 把握三個及早，擁抱健康 提醒女性朋友，預防乳癌請把握三個「及早」: [...]

世界衛生組織(WHO)表示，菸草中的尼古丁不但危害健康且具有高度成癮性，導致全球每年有超過 800 萬人死亡，死於二手菸暴露也達120 萬人1。為此，國民健康署提供多元戒菸服務並免收戒菸輔助用藥的部分負擔，透過專業協助，讓戒菸成功率可大幅提升至少3倍。   擺脫菸癮好幫手 戒菸服務機構助您戒菸 吸菸者停止吸菸後，4-24 小時可能會出現身體不適的「戒斷症狀」，包括煩躁、憤怒、焦慮不安、失眠、注意力不集中及食慾增加、變胖等，伴隨戒斷症狀會導致頭痛、頭暈、噁心、胸悶和喉嚨痛等情形，症狀在大約戒菸後第3天達到高峰2。 年近30歲的陳先生，住在社區藥局附近，得知有戒菸治療服務，決定尋求幫助開始戒菸。最初選擇使用尼古丁咀嚼錠來幫助戒菸，藥師在衛教過程中了解到，由於陳先生的職業是廚師，使用咀嚼錠來控制菸癮在他的工作環境中並不適合。於是藥師重新評估情況，建議陳先生改用戒菸貼片。在經過三個多月的治療後，陳先生成功戒菸。這段戒菸旅程不僅展示了他的堅定決心，也突顯專業醫療團隊的重要作用。   [...]

雙和醫院以「全人照護」理念為出發點，建立團隊合作分工、分級的全責照護模式，減輕家屬照顧及經濟負擔。 更盼望與病人建立良好的醫病關係，提升安全的醫療品質。 詢問電話：2249-0088轉8606或8624   訊息轉載自雙和醫院官網首頁/雙和新知/最新消息：https://shh.tmu.edu.tw/page/NewsDetail.aspx?seq_no=20240902134108175523